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【早安健康編輯部】炎炎夏日，人人一雙海灘鞋、人字拖，透氣又好搭，是許多民眾的愛用鞋，堪稱是台灣人夏天最常上腳的的國民鞋。不過，你知道嗎？其實人字拖鞋、夾腳拖，無形之中都會造成腳的傷害！衛生福利部南投醫院復健科提醒夾腳拖，這樣的國民用鞋對於足踝部、膝蓋及身體肌肉骨骼痠痛佔很大的因素。  炎夏愛穿夾腳拖，當心造成足傷害  物理治療師王瓊敏表示，海灘鞋的主要材質為泡棉，其質地柔軟、厚度薄，毫無彈性及吸震效果，鞋底完全平坦無弧度，無法支撐腳掌足弓進而達到緩衝走路時的衝擊，穿著人字拖就好像赤腳直接在地面行走一樣，這樣毫無支撐及吸震效果影響之下，可能導致足跟、足底疼痛。  人字拖設計上僅有兩條細細的鞋帶，王瓊敏物理治療師表示，穿著人字拖在行走時無法使整個足面支撐來提起鞋子，全靠兩根腳趾夾緊鞋帶，在提起鞋子往前跨步時，會下意識的使用腳趾力量呈捲曲狀夾緊整張拖鞋，然而在步態週期中腳尖負責推進的角色，此時腳趾同時一人分飾兩角，夾緊鞋帶又要將身體往前推進，導致踝關節變動角度更大，行走時的步態會變成步伐小頻率快，久而久之會造成蹠骨、足踝部肌腱及小腿肌群疲乏勞損以外，也會因為重心偏移而改變生物力學狀態，造成膝、髖、腰、肩的疼痛。    其中對膝蓋的傷害最為甚大，行進間因腳趾成爪形，使得足弓懸空無支撐，重心偏往前外側，形成足部內翻、膝蓋會自然成彎曲內旋，時間久了會讓步伐成為內八，進而增加了膝蓋壓力，加速膝蓋的退化。  下一頁看治療師推薦的解救方法與實用建議！  王瓊敏物理治療師建議，穿著時間盡量不要超過半天、避免長距離行走、或穿著跑步及從事任何一項運動，針對穿著後的不適感，則可透過簡單的運動物理治療來減緩足部傷害：   …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞身上有小焦痂沒注意...得這病死亡率6成燙青菜湯和火鍋湯喝多 小心結石上門減肥關鍵曝！醫：睡飽X小時 瘦15公斤酪梨富含膳食纖維 有助排便、促代謝講話習慣清喉嚨 聲帶易長繭今日最夯新聞流量前3名洩密案無罪 馬批「射箭再劃靶」郭台銘喊話韓：就算大哥拜託你挺共追打反共的 美警出動上銬了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）在台灣平均每35分鐘就有一位女性確診為乳癌，每天有6人死於乳癌。依據衛生福利部國民健康署2018年底出版的癌症登記報告，乳癌已蟬聯多年的女性癌症發生率第一名，初次診斷年齡更是相較於歐美國家年輕十歲左右。目前國民健康署針對45歲到69歲的女性（二等親內有乳癌家族史，可提早至40歲），提供每2年一次免費的乳房攝影檢查；透過安全的低劑量X光射線以高解析度的影像品質，讓許多乳癌早期的癌前病變癥兆（如乳管微鈣化、結構不對稱等）無所遁形。乳房檢查常只做一半！ 台灣本土的大規模數據已經確認，乳房攝影篩檢是非常高敏感度又有效的乳癌篩檢方法，可以降低近4成的乳癌死亡率、並減少3成晚期乳癌的發生。但台灣女性整體的乳房攝影受檢率僅4成，不如其他先進國家過半數的普及度，仍然有很多努力空間。如果因為「忙碌沒注意」、或「聽說攝影檢查會被夾得很痛」等原因而錯失保衛時機。乳房攝影+乳房超音波 揪出腫塊二大利器 女性乳房檢查方式只需在月經結束後一週，帶健保卡及身份證到醫院檢查，乳房超音波和乳房攝影，兩者可相輔相成。 1）乳房超音波檢查：因台灣女性的乳房組織較為緻密，及乳癌確診平均年齡較為年輕化的狀況來說，乳房超音波檢查就是極重要的加分工具。乳房超音波對於的微小鈣化不敏感，這對大部分早期無症狀之乳房原位癌常無法偵測，因此並不適合單獨作為乳癌篩檢工具 2）乳房攝影檢查：乳房攝影都是第一線的檢查工具，它最大的功能在於偵測出「不正常的微小鈣化」，這是早期乳房原位癌最常見的表徵。在影像解析度上，乳房超音波檢查不如乳房攝影來得高，但是它不受年齡限制的可近性、影像的即時性與立體感，更是補足了乳房攝影在平面影像上的不足。為了您的健康，建議45歲以上婦女，除了定期做乳房攝影檢查，也要定期至醫院作乳房超音波檢查，尤其是乳癌高危險群或有症狀的婦女更要提早就醫檢查，及早發現，早期乳癌治癒率高。

（法新社香港12日電） 市場預期美國聯邦準備理事會（Fed）將降息的樂觀情緒帶動下，亞洲股市今天多收高，投資人現在把焦點放在聯準會會降息幾碼。儘管美國總統川普指控中國沒有遵守一項貿易承諾，而兩天前美中才就化解關稅戰嘗試展開電話協商，亞股仍然走高。全球股市本週稍早重挫，聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）10日在國會作證，強烈暗示月底降息幾成定局後，股市強力反彈。鮑爾昨天第2天在國會作證時基本上重申他的論點。他的證詞凸顯貿易戰和全球經濟成長放緩等不利因素，升高降息的機率，導致全球股市大振。先鋒市場（Vanguard Markets）的殷尼斯（Stephen Innes）說：「（政策委員會）會議準備提供超乎市場預期的訊息…鮑爾對貨幣政策的證詞明確強化他大幅降息的傾向。」殷尼斯並表示，即便昨天公布的通膨報告優於預期，也無法阻止交易商斷定會降息。「毫不令人意外，大家都認為聯準會7月會降息，但是我們仍無法就會降息25或50個基點達成共識。」香港恆生指數上漲0.14%，上海綜合指數上揚0.44%，東京股市收高0.20%。首爾股市上漲0.29%，威靈頓股市收高0.13%，新加坡股市收高0.21%，儘管相關數據顯示，新加坡受到全球貿易局勢不確定性的嚴重衝擊。雪梨、台北、馬尼拉和雅加達股市都收黑。（譯者：葉俐緯/核稿：陳政一）

娛樂中心／綜合報導中國大陸女星張梓琳2007年在世界小姐總決賽中奪下冠軍，2013年她與圈外男友結婚，3年後生下愛女Evelyn（胖妹），生活幸福美滿。近日張梓琳和女兒的最新合照曝光，才3歲的Evelyn身高竟已接近媽媽的腰部，天生高挑的好基因意外掀起討論。▼▲182公分的張梓琳有一雙令人羨慕的筆直長腿。（圖／翻攝自微博）模特兒出身的張梓琳身材比例自然不在話下，182公分的她曾在綜藝節目上大方驗證腿長，結果腰部以下就有122公分，加上筆直纖細的腿型，令許多女孩羨慕不已，而她的老公聶磊中俄混血，有著193公分的傲人身高，Evelyn除了可愛的混血臉蛋外，也繼承了爸媽身材高挑的好基因。▼▲Evelyn遺傳了爸媽的高挑身材。（圖／翻攝自微博）近日張梓琳分享老公視角的母女合照，只見張梓琳穿著藍色點點洋裝小露美背，Evelyn則穿著白背心搭上藍色碎花長褲，母女倆開心玩耍的畫面相當溫馨，不過4月剛過3歲生日的Evelyn，身高竟已接近媽媽的腰部，讓網友們相當驚訝，直呼「基因真可怕」、「看著像5歲的小孩子」、「我女兒也3歲，感覺她們不是同齡人」、「胖妹變成高瘦妹了」。▲張梓琳3歲女兒的身高引發熱議。（圖／翻攝自微博）事實上，行事低調的張梓琳相當保護家人隱私，即使常在社群網站分享一家三口的生活點滴，但自女兒1歲後就不曾再分享她的正面照，不過粉絲們仍相當好奇Evelyn的成長狀態，每次照片曝光都能引起熱烈討論。更多三立新聞網報導辣妹「下衣失蹤」逛超市！一轉身…竟是零偽裝南韓大咖女神KAI消失IG粉絲憂心 好友被逼發公告：他忘記密碼了…楊冪機場時尚「中空曬螞蟻腰」 網看傻：這是孩子的媽？迪麗熱巴嗨唱〈騎士精神〉 一開口網全嚇歪：我不聽！

一家五口開開心心到新北市白沙灣玩，回程竟然遇上恐怖逼車！新北市一名葉先生，13日開車出遊回家，行經台64快速道路，變換車道時，一台貨車疑似不滿，接著開始沿路三度逼車，貨車駕駛，甚至還在快速道路停車，拿著榔頭跑下來，衝向路中作勢攻擊，沿路苦苦相逼，駕駛三代同堂一家人，飽受驚嚇，女乘客頻頻喊嚇死了！駕駛vs.家人：「這車在幹嘛，這台車他不讓啊，喂他是怎樣啊這個是要死了吧，哇塞好恐怖喔。」一輛貨車，突然往左邊切進來，還長按喇叭，車上的人驚聲尖叫，被司機突如其來的舉動，嚇個半死。駕駛vs.家人：「不不不要，快走快走，妳怕什麼。」但這還沒完，對方苦苦相逼，再度靠近第2次，突然猛切，緊接著第3次。駕駛vs.家人：「幫我錄影錄影，不要開啦，不要開啦，車上有小孩，你停，馬上停，報警。」第4次更誇張，在馬路上停下來，司機從車斗拿出榔頭，衝了過來，駕駛趕緊開走，差一點點人就被砸到，整整4分鐘都在驚嚇中渡過。駕駛vs.家人：「你現在下車，問他到底怎麼回事，我們報警了，等一下好好講啦。」葉姓駕駛：「我有打燈啊。」記者吳筱凡：「誤認逼車，衍生後續衝突。」13日傍晚6點多，葉姓駕駛載著全家大小，到白沙灣遊玩沒想到返家途中，遇到恐怖駕駛不斷逼車，當時車上太太大喊很恐怖，緊接著2歲女兒也因為，受到驚嚇大叫旁邊的小舅子，則是機警報案。葉姓駕駛：「真的快嚇死第一次遇到。」算一算貨車駕駛，沿路逼車一共3次，在路中央停車1次，違規行為至少吃上2張罰單，最重可以開罰4萬8千元。遭指控逼車的駕駛電話無人接聽，警方也將會約談他，到案說明，一家人本來開心出遊，回程飽受驚嚇，慶幸的是人平安。更多 TVBS 報導不滿重機騎快車道 竟逼車還倒車撞人 遊客擋路遭按喇叭尾隨駕駛 雙方爆衝突 危險！國道蛇行逼車 駕駛罰3萬扣牌照 小車逼大車！瑪莎拉蒂急煞 聯結車險追撞

（法新社莫斯科13日電） 俄羅斯今天從哈薩克貝康諾太空發射場（Baikonur Cosmodrome）發射太空望遠鏡Spektr-RG。這項與德國的聯合任務意在取代今年1月失去控制的望遠鏡，並觀測X射線繪製星空圖。俄羅斯聯邦太空總署（Roskosmos）發布在網站的影片顯示，承載Spektr-RG望遠鏡的「質子-M」火箭（Proton-M）今天格林威治時間12時30分在貝康諾發射台升空。這具超過2.7公噸的望遠鏡原定於6月21日發射，但因為電池問題兩度延後發射。由德國開發的Spektr-RG是太空觀測儀，將用來取代今年1月失去控制的「俄國版哈伯」（Russian Hubble）Spektr-R望遠鏡。俄國太空總署說，2011年發射入軌的Spektr-R望遠鏡，以研究黑洞、中子星（neutron stars）和地球磁場為目的，有助了解宇宙的擴張。Spektr-RG將接續相同任務，但也會努力完成高解析度的天空全景圖。太空總署說，以Spektr-RG觀測太空，將標誌有超過55年歷史的X射線天文學邁入新階段，並表示這個計畫將允許「全年觀察幾乎整個天球」，也就是以地球為中心，並由我們宇宙構成的假想球體。太空總署在聲明中說，這具望遠鏡的研究任務將持續6.5年，包括對天空進行為期4年的掃描，剩下的時間將在「國際科學圈的要求下」觀測太空物體。Spektr-RG將花上3個月，才能抵達距離地球150萬公里遠的觀測位置。太空總署表示，預計望遠鏡將在服役時間內，發現遍布已知宇宙的約300萬個超大質量黑洞及約10萬個大型星系團。

台北市議員李芳儒質詢指出，台北市約有二萬九千二百八十二戶持有自有無電梯住宅，且獨居或僅與配偶同住長者，台北市地狹人稠，不一定有足夠空間裝設外掛電梯，這樣的居住環境不僅為潛在救援困難，同時也是長者長期窩居於家中，足不出戶的主因，建議市府都發局研擬公宅部分比例開放予此類長者，「以屋換屋，樓梯換電梯」的方式，提供長者安全便利的居住環境，同時增加公宅政策房屋的選擇地點多樣性。依據衛福部老人狀況調查報告，老人居住方式由傳統與子女同住漸轉變為，願意獨居或僅與配偶同住，北部地區公寓型態房屋無電梯情形占全國的卅四‧九三%，台北市房屋型態早期為公寓，與中南部地區為透天厝不同，若無電梯對於長者行動勢必會造成重大影響，同時爬上爬下也是一項嚴重的生活安全隱慮。台北市自有住宅持有率高，其中有四十五%為無電梯之住宅，若依衛服部老人生活報告現為獨居或僅與配偶居住，以及理想居住為獨居或僅與配偶居住之比例估算中位數，自有住宅之老人為獨居或僅與配偶居住，居住於無電梯住宅，為老齡生活不便及安全隱患之客群。目前公宅政策僅有利於原居住於附近或工作於附近者，並非分散於各行政區域，反觀若市府能將前述客群與一定公宅比例用「以屋換屋，樓梯換電梯」的方式做交換，一方面解決長者居住安全問題，另一方面增加公宅政策居住地的選擇性，一舉兩得。

非洲 / 刑歡 綜合報導索馬利亞（Federal Republic of Somalia）東南部沿海城市奇斯馬約（Kismayo）在當地時間12日，一名自殺炸彈客駕駛一輛滿載爆裂物的車輛，衝撞進艾沙塞飯店（Asasey Hotel）引爆，數名槍手隨即進入飯店行兇掃射。經過14個小時的對峙，索馬里部隊終於在當地時間13日上午射殺了飯店內的所有襲擊者，結束這場通宵劫持，死亡人數已上升至26人，其中包括一名著名的加裔索馬利亞記者和多名外國人。「罹難者包括三名肯尼亞人，三名坦桑尼亞人，兩名美國人，一名加拿大人和一名英國人。」奇斯馬約所在的朱巴蘭地區總統Ahmed Madobe告訴記者：「包括兩名中國公民在內，共有56人在飯店襲擊中受傷。」週五晚上至少有四名伊斯蘭極端組織索馬利亞青年黨（Al-Shabaab）的武裝分子襲擊艾沙塞飯店，當時許多地方政治人物正與各家族長老在飯店討論即將登場的地方大選。在入口處引爆自殺式汽車炸彈後，槍手開始掃射，這次襲擊持續了14個多小時，部隊最終射殺了飯店內所有的襲擊者。索馬利亞青年黨（Al-Shabaab）是一個與蓋達組織（Al-Qaeda）有關的伊斯蘭極端主義反叛組織，他們聲稱對此次襲擊負責。該組織經常使用汽車炸彈去攻擊一些近年來相對平靜的城市，例如奇斯馬約（Kismayo）。而加拿大記者娜蕾葉（Hodan Nalayeh）和她的丈夫也不幸在襲擊中喪生。原始連結更多華視新聞報導 《遠見》吃喝玩樂一次滿足 大人小孩嗨翻天 暢遊親子飯店 樂一夏 瑞典火車站有"詐"彈! 男遭開槍制伏

台北市 / 黃佩華 劉俊男 報導週末好天氣，大家都出門走走，只是持續高溫，還是要注意防曬和消暑！就有不少民眾曬了太陽之後，會發癢還會起小水泡，皮膚科醫師表示，這是典型的過敏反應，有人會誤以為是濕疹，卻忽略了可能是日光性皮膚炎，提醒民眾，外出還是要做好防曬工作。正中午頂著大太陽，灑水車穿梭在大街小巷，就是要幫大家降降溫。因為週六中午，氣象局發布新北市橙燈資訊，可能有極端高溫的機率。天氣熱到像可以把人蒸發，很多人臉上也開始過敏泛紅，還有小水泡。皮膚科醫師游鴻儒：「汗皰疹跟流汗多跟皰疹完全都沒有關係，它是一種過敏反應，大部分就是手腳的肢端，旁邊都有小水泡癢癢的。」也有的人，是本身的體質就不適合曬太陽，皮膚白，過敏機率也較高。皮膚科醫師游鴻儒：「紫外線的量增加了，所以有人會因為穿短袖的關係，因為冬天很白啊，然後曬了紫外線之後就會過敏了，我們叫日光性皮膚炎。」唯一的改善方法就是做好防曬，避開紫外線照射。那暑氣該怎麼緩解？中醫師吳明珠：「我們由這個膽經中間這個膀胱經，所以可以用一些刮痧板啊或者是直接捏它，另外這裡就是兩眉之間的印堂，你可以上下也可以這樣子左三圈、右三圈，順時針反時針弄上來這裡百會穴，然後弄到後面這個地方。」醫師也提醒，大熱天狂灌冷飲，不能消暑，反而可能提高中暑的機率，可以攝取偏寒涼的食物，像西瓜或酸梅湯，才能夠真正達到消暑解渴。 原始連結 更多華視新聞報導注意防曬! 西南風減弱嚴防高溫北市恐36度以上高溫 高屏豪雨特報更多生活相關新聞喝完從不洗…他發「養杯照」網：超噁當自己家？高中生IKEA房間睡一排小北百貨屹立不搖！神人解惑3大關鍵土豪曬8億帳戶：放著就有錢！網狂喊爸手扭傷就醫！醫「這句」他慘遭全場鄙視今日最夯新聞流量前3名被台灣人煩死 蔡倫敦母校抱怨李佳芬證實了：與老公冷戰3個月12名台灣分析師 在上海被捕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者潘智義台北12日電）台灣證券交易所統計，台股今天收在10824.35點，週線上漲38.62點，漲幅約0.36%；全體上市公司市值為新台幣32兆7045億元，較上週增加1166.10億元，增幅約0.36%。產業別指數方面，漲幅以光電類指數上漲3.04%最大，跌幅以水泥類指數下跌3.92%最大，未含金融類指數上漲35.67點，漲幅約0.39%，未含電子類指數下跌60.59點，跌幅約為0.40%，未含金融電子類指數下跌81.50點，跌幅約為0.64%。本週集中交易市場總成交金額為5486.05億元，全體上市股票成交金額為4992.82億元，股票成交量周轉率為1.43%，各產業上市股票交易成交金額前3名依序為半導體類1276.69億元，占全體上市股票交易金額25.57%，光電類849.80億元，占全體上市股票交易金額17.02%，電子零組件類725.74億元，占全體上市股票交易金額14.54%。本週成交量周轉率前3名產業依序為電子零組件類4.61%、生技醫療類4.00%、光電類3.80%。今年初開盤迄今共125個交易日，集中市場總成交金額為14兆2032億元，市場日平均成交金額為1136.26億元，股票成交量周轉率為36.26%，股票日平均成交量周轉率為0.29%。（編輯：楊凱翔）1080712